अनार | Benefits of Pomegranate

अनार | Benefits of Pomegranate

हिंदी नाम : अनार

अंग्रेजी नाम : पोमिग्रेनेट (Pomegranate)

वैज्ञानिक नाम : पिकाका ग्रैनैटम (Punica granatum)

सबसे अधिक पैदावार वाला देश : भारत

अनार खाने से शुगर, कैंसर, दस्त और प्रसव-पूर्व (Prenatal Care) में आराम मिलता है। भारत में अनार की सबसे ज्यादा पैदावार होती है। तुर्की, स्पेन, ट्यूनीशिया, मोरक्को, अफगानिस्तान, चीन, ग्रीस, जापान, फ्रांस, अर्मेनिया, साइप्रस, मिस्र, इटली और फिलिस्तीन में भी अनार की पैदावार होती है। अच्छी गुणवत्ता वाले अनार अफगानिस्तान में पाए जाते हैं।

अनार के फायदे :

• अनार खाने से मधुमेह (Diabetes) नियंत्रण में रहता है।
• अनार रक्त-चाप (Blood Pressure) को सामान्य रखता है।
• अनार को नियमित खाने से कैंसर नहीं होता है।
• अनार खाने से दस्त ठीक हो जाता है।
• अनार खाने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ती है, जिससे हमारा शरीर कई बीमारियों से बचता है।
• अनार खाने से रक्ताल्पता (Anemia) नहीं होता है।
• अनार भोजन पचाने में मदद करता है।
• प्रसव-पूर्व (Prenatal Care) में अनार खाना लाभदायक होता है।
• अनार खाने से चेहरे के दाग-धब्बे खत्म हो जाते हैं।
• अनार का लेप लगाने से चेहरे की रौनक बढ़ती है।
• अनार स्किन कैंसर होने से बचाता है।
• अनार बालों का झड़ना रोककर उन्हें मजबूत भी बनाता है।