संतरा | Benefits of Orange

संतरा | Benefits of Orange

हिंदी नाम : संतरा

अंग्रेजी नाम : ऑरेंज (Orange)

वैज्ञानिक नाम : साइट्रस रेटिकुलाटा (Citrus reticulata)

सबसे अधिक पैदावार वाला देश : ब्राजील

संतरा खाने से रक्तचाप (Blood Pressure), रक्तवसा (Cholesterol), गठिया (Arthritis) और मुँह के छालों में आराम मिलता है। ब्राजील में संतरा की सबसे ज्यादा पैदावार होती है। अमेरिका, चीन, भारत, मेक्सिको, स्पेन, मिस्र, तुर्की, इटली और दक्षिण अफ्रीका में भी संतरा की पैदावार होती है।

संतरा के फायदे :

• संतरा खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
• संतरा खाने से कैंसर से बचाव होता है।
• संतरा खाने से आँखों की रोशनी बढ़ती है।
• संतरा उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) होने की संभावना को कम करता है।
• संतरा मधुमेह (Diabetes) होने की संभावना को कम करता है।
• संतरा खाने से हृदय स्वस्थ रहता है।
• संतरा खाने से रक्तचाप (Blood Pressure) नियंत्रण में रहता है।
• संतरा रक्तवसा (Cholesterol) के स्तर को कम करता है।
• संतरा का रस पीने से त्वचा में निखार आता है और झुर्रियां नहीं पड़ती है।
• संतरा खाने से गठिया (Arthritis) रोग में आराम होता है।
• संतरा खाने से हड्डियाँ मजबूत बनती हैं।
• मुँह के छालों को ठीक करने के लिए संतरा का रस पीना चाहिए।
• नियमित संतरा का रस पीने से पेट के छालों में आराम मिलता है।